188bet投注:中醫根據人體陰陽變化與天地自然陰陽變化之間的

他說，中醫根據人體陰陽變化與天地自然陰陽變化之間的“天人合一”理論，強調需要進行“經絡午睡”，有午睡習慣的人可以在中午午睡;兒童時間是普通人的核心睡眠時間，對健康很重要。

有些人睡懶覺，聲稱他們“早上起不來”。188bet投注,何桂平說，睡眠是不能儲存的，白天的睡眠是不可能補上的。相反，早上睡覺通常會導致頭暈、疲憊和睡眠不足。

“中醫認為，早上五到七點是人體胃最活躍的時間，人體需要排泄代謝廢物，這個時候如果不起床，大腸活動不充分，就不能很好地完成渾濁功能�！彼�說。

《黃帝內經》對人體的睡眠有這樣的論述:“陽乏時，陰氣旺，眼瞎;陰氣竭，陽氣旺時，為空�！斑@實際上說明了身體的睡眠-覺醒規律。